Last updated: 1 ก.ย. 2562 |
เมนู Chicky Shake01 อกไก่ผงมัทฉะนมถั่วเหลือง เหมาะกับการทานเป็นอาหารเช้าที่ดี เพราะนมถั่วเหลืองจะช่วยเพิ่มพลังงานให้อยู่ท้องยิ่งขึ้น และยังได้โปรตีนสูงมาก + ไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย ทำง่ายแต่ได้ประโยชน์สุดๆ (อร่อยมากกก)
ส่วนผสม
1. น้ำเต้าหู้/นมถั่วเหลืองสูตรไม่ใส่น้ำตาล(แช่เย็น) 300 ml.
2. อกไก่ผง Chicky Shake รสมัทฉะชาเขียว 1 ซอง
(ถ้ารู้สึกว่าข้นไปสามารถเติมน้ำเย็น 50-100 มิลลิลิตร)
วิธีการทำ
1. เทน้ำเต้าหู้/นมถั่วเหลืองที่แช่เย็นลงในเชคเกอร์ 300 ml.
2. ฉีกอกไก่ผง Chicky Shake รสมัทฉะชาเขียวเทลงไปในแก้ว
3. เขย่าให้เข้ากัน (อาจจะต้องใช้เวลาเขย่านานกว่าการผสมกับน้ำเปล่าปกติเล็กน้อย)
4. หากรู้สึกว่าข้นไปสามารถเติมน้ำเปล่าอุณภูมิปกติ หรือน้ำเย็นเพิ่มเข้าไปประมาณ 50-100 ml.ตามความชอบ
สารอาหาร
พลังงาน 322 แคลอรี่
โปรตีน 44 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม
ไขมัน 2 กรัม
น้ำตาล 0 กรัม
อย่าลืมไปลองทำกันดูแล้วมาแชร์กันว่าเป็นยังไงบ้าง
22 ต.ค. 2562